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一般認為早睡早起者生活規律，睡到日上三竿的夜貓子常被認為懶惰，但西班牙最新研究推翻此種想法，稱比起早睡早起者，夜貓子可能較聰明、有錢，代表人物包括美國總統歐巴馬、已故「貓王」艾維斯普里斯萊等。國內醫生提醒學生千萬別藉此作為熬夜的藉口。

早睡早起者學業佳
馬德里大學學者訪談一千名青少年，據其生理時鐘分組，其中四分之一是早睡早起「雲雀」型，另百分之三十二是晚睡晚起的「夜貓」族，讓他們接受測驗，結果夜貓族在歸納推理得分較多。歸納推理強被視為聰明指標，從事有聲望的職業，收入較高。早起者的學業成績較好，可能跟課程多半安排在早上有關。

其他研究也有類似結論，研究美國空軍新兵發現夜貓族橫向思考、分析能力較佳；英國南安普敦大學研究也發現，夜貓族通常收入較高，工作自主性高，生活水準也較好。

歐巴馬、提出「物競天擇、適者生存」的生物學家達爾文、「貓王」艾維斯普里斯萊等都是夜貓族，但早睡早起的成功者也不在少數，如發明家愛迪生與拿破崙。

台大醫院家醫科主治醫師姚建安表示，從學術角度來看西班牙研究印證每個人大腦各自有其適應的工作效能，各人在不同時段發揮最高效能，但從實務面來看早睡早起能配合學校與職場作息，學生不能以此作為熬夜藉口。

朱成志：學習力強
萬寶投顧董事長朱成志是典型的夜貓子，每天不到凌晨一、二時不會睡覺。他對此深感認同：「這類型的人腦筋快、學習力強，比別人承受更大的壓力，相信在工作表現上也會比其他人出色。」

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