地表最牛研究所

隨著網路作業越來越方便，很多人在下班後仍得緊盯著公事，工時也不知不覺地拉長，不過工時一長，工作表現反而不佳。根據最新研究報告顯示，年紀超過40歲的工作者，在每周工作3天、工時總計25小時的狀況下，才是最好的工作狀態。

就像適度的壓力能夠讓人表現得更好，適度的工作量也能讓人類的大腦運作得更好，根據英國獨立報報導，研究顯示對於超過40歲的人而言，認知能力會因為工時增加而增強，在每周工時達到25小時時會達到最高點。

不過當每周工時超過25小時後，疲勞和壓力的影響將會變得明顯，整體表現都會下降。

這項研究是針對澳洲3000名男性與3500名女性做工作習慣分析後進行的認知能力測試。

研究也發現，當每周工時超過55小時後，受試者的認知能力甚至比退休或是失業的人還要糟糕。

研究作者之一的教授麥肯錫(Colin McKenzie)受訪時表示，許多國家將退休年紀延後，有越來越多人必須在他們人生的下半場繼續工作，但是工作是一把雙面刃，一方便可以刺激大腦活動，但過長的工時也可能對認知功能造成傷害。

麥肯錫建議，按照研究結果看來，要維持中老年人的認知能力，打零工可能是個有效的方法。

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http://www.chinatimes.com/realtimenews/20160419001983-260405